Практикум «Заряд энергии за 4 недели» доктора Андрея Тарасевича

Не ещё один «мотивационный пинок».

Это научно-обоснованный путь восстановления энергии, гормонального баланса и ясности мышления, основанный на доказательной медицине.

Это перезапуск твоего тела.
И жизни.

«Здоровый стиль жизни и заряд энергией за 4 недели» — это не марафон диет и тренировок.

Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва)

Член национального совета Европейской Ассоциации Превентивной Медицины 

Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ

Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины

Практический опыт в медицине — 38 лет

Автор научных публикаций и спикер международных конференций

Практикующий врач — 7000+ пациентов из десятков стран мира

АНДРЕЙ ТАРАСЕВИЧ

ПрАКТИКУМ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

{ нехватка энергии }

Вы просыпаетесь уставшими и идёте спать ещё более измотанными. И даже 8-ми часовой сон не даёт эффекта

Ничего не успеваете, а переносить дела «на потом» — стало привычным

Сладкое и кофе стали главными источниками "бодрости"

Нет сил на общение с семьёй и близкими. И вините себя за это

Вы устали от мотивационных лозунгов и рекомендаций псевдоэкспертов и эзотериков. Вам нужен результат.
Понятный. Видимый. Ощутимый!

Кажется, что «это просто лень», но попытки что-то изменить — проваливаются

{ практикум }

6 модулей, которые можно проходить в удобное время в формате «бери и делай»

Видеоуроки по 20–30 минут, которые удобно смотреть хоть с телефона, хоть с компьютера/ноутбука

Обратная связь, помощь и бережная забота от врача-куратора по каждому модулю

Поддерживающие аудио и pdf материалы, чтобы не сдаться на полпути

Проверенные инструменты — без «воды», рекламных трендов и выдумок

Это не марафон на износ.

Это научно доказанная и проверенная на практике система простых шагов, которая вернет вам энергию без преодоления себя.

Управляем энергией.
20 мин теории, чтобы взять энергию под контроль

{ Модуль 1 }

Как вырабатывается энергия в теле и почему мы её теряем.
Что сделать, чтобы забыть про постоянную усталость. И почему шопинг, ретриты и медитации не помогают.

Питание. Усилие без насилия и без перегруза

{ Модуль 2 }

Какие продукты дают энергию, а какие — забирают.
В чём секрет питания без срывов на «сладенькое» и фаст фуд.

Физическая активность — эволюция без революций, болей в мышцах и работы до седьмого пота

{ Модуль 3 }

Какие элементарные упражнения и простые решения помогут стать активнее, даже если вы не фанат спорта и физ.нагрузки. И как настроить нагрузку «под себя».

Сон и баланс. Мелатонин - молекула бодрости завтрашнего дня

{ Модуль 4 }

Почему утро не всегда «доброе», а сон не даёт ощущение отдыха.
Как это быстро исправить.

Что такое настоящий отдых

SMART - ОТПУСК

{ Модуль 5 }

Как ежедневно восстанавливаться даже при тяжёлом рабочем графике.
И как привычный отдых усугубляет усталость.

Как отдохнуть за 2 недели, чтобы бежать на работу с горящими глазами и безудержным желанием поработать.

{ Модуль 6 }

5

часов

Видеоуроки на закрытой платформе «Геткурс». Общая длительность — 5 часов. Участники изучают материал самостоятельно в своем темпе, в среднем это занимает 1 неделю. Можно смотреть с компьютера или телефона.

ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ
самостоятельный

5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами

Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате «бери и делай»

Полезные материалы:

Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца

21 970 ₽

ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ
с наставником

5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами


Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"


Полезные материалы:

Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца

24 970 ₽

ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ
с Андреем Фёдоровичем

5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами


Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"


Полезные материалы:

Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца

59 970 ₽

11 520 ₽/мес

при рассрочке на 6 месяцев

4 162 ₽/мес

при рассрочке на 6 месяцев

3 662 ₽/мес

при рассрочке на 6 месяцев

при полной оплате

при полной оплате

при полной оплате

✓ меню на 14 дней

✓ список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах

✓ гайд, что выбирать в национальных ресторанах


✓ простой тест на определение персональной физ. нагрузки

✓ простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе

✓ список доступных гаджетов для улучшения сна

Бонусный урок ОТПУСК.
Как провести, чтобы избежать:
“Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”

✓ список доступных гаджетов для улучшения сна

✓ простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе

✓ простой тест на определение персональной физ. нагрузки

✓ гайд, что выбирать в национальных ресторанах


✓ список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах

✓ меню на 14 дней

Бонусный урок ОТПУСК.
Как провести, чтобы избежать:
“Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”

✓ меню на 14 дней

✓ список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах

✓ гайд, что выбирать в национальных ресторанах


✓ простой тест на определение персональной физ. нагрузки

✓ простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе

✓ список доступных гаджетов для улучшения сна

Бонусный урок ОТПУСК.
Как провести, чтобы избежать:
“Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”

Возможности оплаты:

Возможности оплаты:

Возможности оплаты:

Нажмите кнопку — и сделайте первый шаг к той версии себя, которую вы заслуживаете

ИП ТАРАСЕВИЧ А.Ф.
ИНН 246400528968