Тарасевич Андрей Федорович
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ПОСТОЯННОЙ УСТАЛОСТИ И ВЕРНИТЕ ЭНЕРГИЮ ЗА 4 НЕДЕЛИ
Авторский ПРАКТИКУМ от заведующего кафедрой превентивной и персонализированной медицины
Простые шаги для улучшения самочувствия за 4 недели: восстановите силы, сон, питание и энергию без радикальных перемен и стресса

Практикум «Заряд энергии за 4 недели» доктора Андрея Тарасевича

Под энергией подразумеваем не абстрактную «ментальную энергию», а запас сил в организме, обусловленный его физиологией и биохимией. Чем больше у человека энергии, тем ему проще реализовать себя и свой потенциал.

{ Здоровье и энергия — главные ресурсы достижения целей в XXI веке }

Кому подойдет курс

ПрАКТИКУМ ДЛЯ ТЕХ, КТО:
{ нехватка энергии }
Понимает, что хроническая усталость — не норма, а кофе и сон до обеда больше не помогают
Хочет после 40-45 лет лёгкой походкой гулять с семьёй
Стремится расти в карьере, строить планы на будущее без ограничений по здоровью
Столкнулся с болезнью или лишним весом, готов сменить питание, режим сна и отдыха, заняться спортом, но не знает, с чего начать, чтобы точно получилось

Не верит, в волшебные таблетки, а готов двигаться к цели системно — малыми, но эффективными шагами
ЧТО ДАЮТ 4 НЕДЕЛИ ПРАКТИКУМА
{ улучшения }
Больше энергии уже через 2 недели –
забудьте про утреннюю усталость
Улучшение концентрации –
больше не нужно работать ночами, вечер - время для себя
Качественный сон –
просыпайтесь бодрым и полным сил
Контроль над весом –
снизьте тягу к сладкому и нездоровой пище
Устранение хронической усталости –
легко выполняйте задачи без ощущения выгорания
Увеличение продуктивности –
верните радость жизни и работы

Формат работы на практикуме:

{ практикум }
Личный кабинет на платформе Геткурс с видеоуроками по 20-30 минут, которые можно смотреть с ПК и телефона.
Вспомогательные материалы
и поддерживающие аудио, чтобы избежать соблазна сдаться.
5 модулей с теоретической
и практической базой знаний в формате «бери и делай».
Обратная связь от ВРАЧА-куратора по каждому модулю

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА

КАК ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ЭНЕРГИЯ В ТЕЛЕ И КАК ЕЮ УПРАВЛЯТЬ
{ Модуль 1 }
Почему мы — поколение уставших людей. Что изменить, чтобы забыть о хронической усталости, почувствовать себя здоровым. Почему техники, медитации, шопинг и прочие занятия не спасают.
ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ И АНАЛИЗ РАЦИОНА
{ Модуль 2 }
Какие продукты увеличивают количество энергии, а какие усугубляют хроническую усталость.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК
{ Модуль 3 }
Как тренировки влияют на здоровье, выработку энергии и работу мозга. Определяем индивидуальную интенсивность нагрузок.
СОН И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС
{ Модуль 4 }
Как дефицит сна влияет на количество энергии и что можно исправить уже сегодня.

ОТДЫХ ВЕЧЕРОМ И В ВЫХОДНЫЕ
{ Модуль 5 }
Что поможет отдохнуть и зарядиться после трудового дня. Какие варианты отдыха усугубляют хроническую усталость.

ОТПУСК. Как провести, чтобы избежать:
“Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”
{ Бонусный модуль }
5
часов
Видеоуроки на закрытой платформе «Геткурс». Общая длительность — 5 часов. Участники изучают материал самостоятельно в своем темпе, в среднем это занимает 1 неделю. Можно смотреть с компьютера или телефона.

АВТОР ПРАКТИКУМА

«10 лет назад я столкнулся с хронической усталостью и разработал собственную методику повышения энергии в организме. Теперь её эффективность доказана не только моим личным опытом, но и опытом 5000+ пациентов из десятков стран»
Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва)

Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ

Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины

Стаж работы — 37 лет

Автор многочисленных научных публикаций и спикер международных конференций по вопросам митохондриального здоровья

5000+ пациентов из десятков стран
АНДРЕЙ ТАРАСЕВИЧ

Результаты учеников вдохновляют и меня, и других

Как поддерживать высокий уровень энергии

{ видео }
В современном мире человеку все сложнее успевать жить: дел все больше, а сил на них все меньше.

Рассказываю, что нужно, чтобы «жить на максимуме» и не уставать, как улучшается жизнь с повышением количества энергии.
Случай из практики

выбрать тариф:


ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ
самостоятельный
5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами

Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"


Полезные материалы:
— меню на 14 дней

— список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах

— гайд, что выбирать в национальных ресторанах

— простой тест на определение персональной физ. нагрузки

— простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе

— список доступных гаджетов для улучшения сна

Бонусный урок ОТПУСК. Как провести, чтобы избежать: “Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”
Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца
21 970 ₽

ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ
с наставником
5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами

Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"


Полезные материалы:
— меню на 14 дней

— список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах

— гайд, что выбирать в национальных ресторанах

— простой тест на определение персональной физ. нагрузки

— простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе

— список доступных гаджетов для улучшения сна

Бонусный урок ОТПУСК. Как провести, чтобы избежать: “Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”
Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца
24 970 ₽
Обратная связь врача-куратора по каждому модулю

ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ
с Андреем Фёдоровичем
5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами

Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"


Полезные материалы:
— меню на 14 дней

— список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах

— гайд, что выбирать в национальных ресторанах

— простой тест на определение персональной физ. нагрузки

— простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе

— список доступных гаджетов для улучшения сна

Бонусный урок ОТПУСК. Как провести, чтобы избежать: “Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”
Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца
59 970 ₽
Обратная связь Андрея
Фёдоровича по каждому модулю
  • Картой РФ
  • Иностранной картой
  • Рассрочка от банка
  • Оплата частями
  • Картой РФ
  • Иностранной картой
  • Рассрочка от банка
  • Оплата частями
  • Картой РФ
  • Иностранной картой
  • Рассрочка от банка
  • Оплата частями
Возможности оплаты:
Возможности оплаты:
Возможности оплаты:
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
ЕСЛИ У ВАС ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ, НАПИШИТЕ В СЛУЖБУ ЗАБОТЫ