Практикум «Заряд энергии за 4 недели» доктора Андрея Тарасевича

Под энергией подразумеваем не абстрактную «ментальную энергию», а запас сил в организме, обусловленный его физиологией и биохимией. Чем больше у человека энергии, тем ему проще реализовать себя и свой потенциал.

{ Здоровье и энергия — главные ресурсы достижения целей в XXI веке }

Заведующий кафедрой превентивной и персонализированной медицины Института междисциплинарной медицины (Москва)

Сертифицированный член Ассоциации Заслуженных Врачей РФ

Международный эксперт по вопросам митохондриальной медицины

Стаж работы — 37 лет

Автор многочисленных научных публикаций и спикер международных конференций по вопросам митохондриального здоровья

5000+ пациентов из десятков стран

АНДРЕЙ ТАРАСЕВИЧ

ПрАКТИКУМ ДЛЯ ВАС,
ЕСЛИ ВЫ:

{ нехватка энергии }

Снова и снова откладываете важные дела, потому что живёте в состоянии усталости, нехватки сил и энергии

Вечером сложно уснуть, а утром просыпаетесь только с 5-го будильника

Не понаслышке знаете, что такое послеобеденная сонливость

Нет сил на полноценное общение
с семьёй, в голове одна мечта - добраться бы до дивана и выдохнуть

Не знаете, чему верить. Нет врача профессионала, который сложные вещи расскажет простым языком

Нет времени на длительное обучение, нужны понятные шаги в формате: посмотрел - сделал - почувствовал изменения

{ практикум }

Личный кабинет на платформе Геткурс с видеоуроками по 20-30 минут, которые можно смотреть с ПК и телефона.

Вспомогательные материалы
и поддерживающие аудио, чтобы избежать соблазна сдаться.

5 модулей с теоретической
и практической базой знаний в формате «бери и делай».

Обратная связь от ВРАЧА-куратора по каждому модулю

КАК ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ ЭНЕРГИЯ В ТЕЛЕ И КАК ЕЮ УПРАВЛЯТЬ

{ Модуль 1 }

Почему мы — поколение уставших людей. Что изменить, чтобы забыть о хронической усталости, почувствовать себя здоровым. Почему техники, медитации, шопинг и прочие занятия не спасают.

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ И АНАЛИЗ РАЦИОНА

{ Модуль 2 }

Какие продукты увеличивают количество энергии, а какие усугубляют хроническую усталость.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК

{ Модуль 3 }

Как тренировки влияют на здоровье, выработку энергии и работу мозга. Определяем индивидуальную интенсивность нагрузок.

СОН И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС

{ Модуль 4 }

Как дефицит сна влияет на количество энергии и что можно исправить уже сегодня.

ОТДЫХ ВЕЧЕРОМ И В ВЫХОДНЫЕ

{ Модуль 5 }

Что поможет отдохнуть и зарядиться после трудового дня. Какие варианты отдыха усугубляют хроническую усталость.

ОТПУСК. Как провести, чтобы избежать:
“Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”

{ Бонусный модуль }

5

часов

Видеоуроки на закрытой платформе «Геткурс». Общая длительность — 5 часов. Участники изучают материал самостоятельно в своем темпе, в среднем это занимает 1 неделю. Можно смотреть с компьютера или телефона.

рекомендованные
Андреем Фёдоровичем

ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ
самостоятельный

5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами


Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"


Полезные материалы:
— меню на 14 дней

— список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах

— гайд, что выбирать в национальных ресторанах

— простой тест на определение персональной физ. нагрузки

— простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе

— список доступных гаджетов для улучшения сна

Бонусный урок ОТПУСК. Как провести, чтобы избежать: “Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”

Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца

21 970 ₽

ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ
с наставником

5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами


Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"


Полезные материалы:
— меню на 14 дней

— список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах

— гайд, что выбирать в национальных ресторанах

— простой тест на определение персональной физ. нагрузки

— простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе

— список доступных гаджетов для улучшения сна

Бонусный урок ОТПУСК. Как провести, чтобы избежать: “Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”

Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца

24 970 ₽

ФОРМУЛА ЭНЕРГИИ
с Андреем Фёдоровичем

5 модулей с видео уроками, аудио и прикладными материалами


Конкретные рекомендации в каждом модуле в формате "бери и делай"


Полезные материалы:
— меню на 14 дней

— список блюд, которые можно заказывать в кафе и ресторанах

— гайд, что выбирать в национальных ресторанах

— простой тест на определение персональной физ. нагрузки

— простые способы, как сохранить двигательную активность при сидячей работе

— список доступных гаджетов для улучшения сна

Бонусный урок ОТПУСК. Как провести, чтобы избежать: “Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть”

Доступ к практикуму сразу после оплаты на 3 месяца

59 970 ₽

Возможности оплаты:

11 520 ₽/мес

при рассрочке на 6 месяцев

4 162 ₽/мес

при рассрочке на 6 месяцев

Возможности оплаты:

3 662 ₽/мес

при рассрочке на 6 месяцев

Возможности оплаты:

при полной оплате

при полной оплате

при полной оплате

ИП ТАРАСЕВИЧ А.Ф.
ИНН 246400528968