После 35 лет этот вопрос возникает у каждого второго человека. Кажется, только вчера были планы, амбиции, глаза горели, а дело спорилось. А сегодня нет сил, чтобы встать утром и приготовить завтрак — выбираете полежать ещё минут 15.
Любимая работа, на которую шли как на праздник, вызывает тяжёлый вздох и слово «надо», а не «хочу».
Задачи кочуют из ежедневника в ежедневник месяцами, а вы никак не закончите их. Знаете, как в том анекдоте:
— Смотрю парад на 9 мая, а жена твердит: «Убери ёлку да убери ёлку».
Ещё одна неприятность — не радует отражение в зеркале. Молодой силуэт поплыл в стороны, любимый костюм или платье уходят на дальнюю полку. Потому что, увы, не сходятся. Лицо потеряло румянец, появились первые морщинки.
Любимая работа, на которую шли как на праздник, вызывает тяжёлый вздох и слово «надо», а не «хочу».
Задачи кочуют из ежедневника в ежедневник месяцами, а вы никак не закончите их. Знаете, как в том анекдоте:
— Смотрю парад на 9 мая, а жена твердит: «Убери ёлку да убери ёлку».
Ещё одна неприятность — не радует отражение в зеркале. Молодой силуэт поплыл в стороны, любимый костюм или платье уходят на дальнюю полку. Потому что, увы, не сходятся. Лицо потеряло румянец, появились первые морщинки.
Как вернуть себе энергию жить, двигаться к цели и не откладывать идеи в долгий ящик
Налицо хроническая усталость и энергия нулевого уровня, без которой организм ещё и катастрофически быстро стареет. Если бы вы были айфоном, то давно бы отключились, несмотря на то, что нужно обеспечивать связь и выход в интернет.
Но 35-40 лет — это время, когда желания и идеи переполняют. Только вы не можете себя заставить реализовать их. Вам не хватает сил, потому что организм истощён. Это не лень — это сигнал, что ваша энергия на исходе.
Каждый день ко мне приходят руководители, предприниматели, которые полны идей масштабировать бизнес. За плечами у них богатый бэкграунд — они знают, как воплощать проекты, управлять командой.
Но не находят времени составить план, найти специалистов, вникнуть в подробности. Та же картина с личными желаниями.
Оглянитесь. Когда вы последний раз беззаботно отдыхали, играя в мяч, сооружали что-то на даче
или катались на велосипеде? Обычно вы говорите, что нет времени.
Дело не во времени. Дело в энергии. И я сейчас не о чем-то эфемерном, ментальном. А обычных физических силах.
Но 35-40 лет — это время, когда желания и идеи переполняют. Только вы не можете себя заставить реализовать их. Вам не хватает сил, потому что организм истощён. Это не лень — это сигнал, что ваша энергия на исходе.
Каждый день ко мне приходят руководители, предприниматели, которые полны идей масштабировать бизнес. За плечами у них богатый бэкграунд — они знают, как воплощать проекты, управлять командой.
Но не находят времени составить план, найти специалистов, вникнуть в подробности. Та же картина с личными желаниями.
Оглянитесь. Когда вы последний раз беззаботно отдыхали, играя в мяч, сооружали что-то на даче
или катались на велосипеде? Обычно вы говорите, что нет времени.
Дело не во времени. Дело в энергии. И я сейчас не о чем-то эфемерном, ментальном. А обычных физических силах.
Определить, сколько их у вас, можно без врача, прямо сейчас.
Вам не хватает энергии, если:
Регулярно испытываете упадок сил, усталость, истощение, раздражительность. Особенно в конце рабочего дня.
Живёте в режиме многозадачности, ответственности, стремитесь успеть всё, но справляетесь из последних сил и не всегда.
На полноценное общение с семьей не хватает сил, а в голове одна мечта — добраться бы до дивана и выдохнуть. При этом чувство вины перед близкими зашкаливает.
Ходили к врачу, психологу, коучу. Поглощали БАДы. Пробовали энергопрактики. Но результат такой незначительный, что усталость съедает его мгновенно.
Мечтаете просыпаться в бодром настроении и ощущать, что есть силы свернуть горы.
Живёте в режиме многозадачности, ответственности, стремитесь успеть всё, но справляетесь из последних сил и не всегда.
На полноценное общение с семьей не хватает сил, а в голове одна мечта — добраться бы до дивана и выдохнуть. При этом чувство вины перед близкими зашкаливает.
Ходили к врачу, психологу, коучу. Поглощали БАДы. Пробовали энергопрактики. Но результат такой незначительный, что усталость съедает его мгновенно.
Мечтаете просыпаться в бодром настроении и ощущать, что есть силы свернуть горы.
Если сейчас вы наберете в поиске «Где взять энергию?», то получите 1000 и один совет. Но какой из них точно сработает и не принесёт вреда? И вообще, сколько ждать результат, если энергия нужна ещё вчера?
В таком изобилии сложно понять, какой специалист поможет.
В таком изобилии сложно понять, какой специалист поможет.
Меня зовут Андрей Фёдорович Тарасевич.
Я врач со стажем 37 лет.
Заведующий кафедрой превентивной
и персонализированной медицины, международный эксперт по митохондриальному здоровью.
Темой митохондрий занимаюсь более 10 лет. Почему они? Потому что в них заложена наша энергия, жизнь. Эти внутриклеточные структуры — единственное место, где вырабатываются молекулы энергии АТФ.
Это именно та энергия, которая поднимает вас
с дивана и позволяет голове работать. Так вот, нашим митохондриям нужна правильная еда и кислород, чтобы вырабатывать эту энергию.
Заведующий кафедрой превентивной
и персонализированной медицины, международный эксперт по митохондриальному здоровью.
Темой митохондрий занимаюсь более 10 лет. Почему они? Потому что в них заложена наша энергия, жизнь. Эти внутриклеточные структуры — единственное место, где вырабатываются молекулы энергии АТФ.
Это именно та энергия, которая поднимает вас
с дивана и позволяет голове работать. Так вот, нашим митохондриям нужна правильная еда и кислород, чтобы вырабатывать эту энергию.
Но современный образ жизни и питания таковы, что у каждого второго человека к 35-40 годам уровень энергии падает. То есть митохондрии ещё живут в каждой клетке, но уже не функционируют в полную силу. А значит люди мучаются без сил, энергии, настроения.
Вот почему здоровье митохондрий — моя основа в работе с пациентами и учениками. И это мировой тренд в медицине, который основан на доказательствах.
Повторюсь, 35 и даже 45 лет — это самый возраст достигать, кайфовать, наслаждаться тем, что вы уже наработали.
Вот почему здоровье митохондрий — моя основа в работе с пациентами и учениками. И это мировой тренд в медицине, который основан на доказательствах.
Повторюсь, 35 и даже 45 лет — это самый возраст достигать, кайфовать, наслаждаться тем, что вы уже наработали.
Без четкого плана восстановления энергии вы рискуете столкнуться:
тревожность и бессонница до глубокой ночи или пробуждение в 3-4 часа;
снижение когнитивных функций: момент, когда забываете имя человека или слово вертится на языке, а вспомнить не можете, всё больше нужно времени «въехать» в то, что читаете;
скопление отложенных дел, прокрастинация вплоть до падения доходов;
быстрый уход молодости, только вчера вы ощущали молодость и безграничность своих сил, а сегодня их заметно меньше.
снижение когнитивных функций: момент, когда забываете имя человека или слово вертится на языке, а вспомнить не можете, всё больше нужно времени «въехать» в то, что читаете;
скопление отложенных дел, прокрастинация вплоть до падения доходов;
быстрый уход молодости, только вчера вы ощущали молодость и безграничность своих сил, а сегодня их заметно меньше.
Не о таком будущем вы мечтали, когда получали образование, строили карьеру или бизнес, заводили семью. Наш практикум даёт вам пошаговое руководство для полного восстановления жизненных сил
в течение 4 недель.
Почему же не получается восполнить энергию?
в течение 4 недель.
Почему же не получается восполнить энергию?