Чувство вины перед собой, что вы снова и снова откладываете своё здоровье
Хроническая усталость и постоянное желание выспаться
Вспомните, что такое быть бодрым и полным сил в течение всего дня и вечером
После еды клонет в сон, нужна пара чашек кофе, чтобы вновь включиться в работу
Ваши физические и умственные способности возрастают
Кажется, что перейти на здоровое питание – это нудно, сложно и долго.
Менять питание нужно не в идеальных условиях, а в привычной повседневности
КАК МАКСИМАЛЬНО ЭФФЕКТИВНО ЖИТЬ И РАБОТАТЬ БЕЗ УСТАЛОСТИ?
МОДУЛИ ЭКСПРЕСС-ПРАКТИКУМА
Почему мы поколение уставших людей и из каких факторов складывается наше состояние
ОПРЕДЕЛЯЕМ ТЕКУЩИЙ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ
Факторы снижения энергии, которые нужно исключить
ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГИЯ И МЕХАНИЗМЫ ВЫРАБОТКИ ЭНЕРГИИ В ОРГАНИЗМЕ?
Почему психологические техники, медитации и шоппинг никак не влияют на количество энергии
ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ И АНАЛИЗ РАЦИОНА
Какие продукты увеличивают количество энергии, а какие усугубляют хроническую усталость
СОН И ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ БАЛАНС?
Как дефицит сна влияет на количество энергии и что можно исправить уже сегодня
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК
Как пульс во время тренировок влияет на выработку энергии и работу мозга. Определяем индивидуальную пульсовую зону легко
ОТДЫХ ВЕЧЕРОМ И В ВЫХОДНЫЕ
Что поможет отдохнуть и зарядиться, если вы целый день работали?
Как провести, чтобы избежать: "Вернулся из отпуска и хочется отдохнуть"